Sophrologue et praticienne en régulation somatique et émotionnelle

J’accompagne enfants, adolescents et adultes à retrouver stabilité, clarté et sérénité grâce à une approche douce, intégrative et centrée sur la régulation du système nerveux, l’autonomie émotionnelle et le renforcement de vos ressources personnelles : confiance, estime de soi, résilience et reliance.

RDV en présentiel à Neuilly-Plaisance et en visio.

✨ Que vous soyez confronté au stress, à l’anxiété, à des émotions débordantes, à des troubles du sommeil ou à des périodes de transition de vie (deuil, rupture, changement), je vous propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et adapté à votre âge.

Séances en visio ou présentiel

• Adultes : 50–60 min – 63 € | 1h30 – 77 €
• Enfants / Adolescents : 45–50 min – 63 €

Mes 4 thématiques principales – Adultes

1. Réguler le stress et l’hyperactivation
   Calmer le corps, retrouver énergie et équilibre, renforcer vos ressources internes.
2. Apaiser l’anxiété et la surcharge émotionnelle
   Diminuer les ruminations, retrouver clarté mentale et sérénité émotionnelle.
3. Retrouver un sommeil réparateur
   Installer un rythme corporel régulier et favoriser détente et récupération.
4. Accompagner les transitions de vie
   Soutien face aux périodes de changement, renforcement de la résilience et de la confiance intérieure.

Mes 4 thématiques principales – Enfants / Adolescents

1. Gérer le stress et l’hyperactivité
   Retrouver calme, concentration et énergie équilibrée.
2. Apaiser les émotions débordantes et l’anxiété
   Apprendre à reconnaître, contenir et apaiser les émotions fortes.
3. Améliorer le sommeil
   Favoriser un endormissement serein et un sommeil réparateur.
4. Soutien dans les transitions et changements
   Accompagner les périodes de changement scolaire, familial ou personnel, et développer adaptabilité et sécurité intérieure.

Mon approche

Je combine des pratiques psycho-corporelles et émotionnelles adaptées à chaque âge et besoin :

• Sophrologie, relaxation et visualisations guidées
• Régulation émotionnelle (EFT, mouvements oculaires inspirés de l’EMDR)
• Neurofeedback dynamique (NeurOptimal®) en accompagnement ponctuel
• Approches symboliques et énergétiques (optionnelles selon profil)

Chaque accompagnement est unique, progressif et conçu pour renforcer votre autonomie et votre bien-être durable.

 

💬 Vous souhaitez en savoir plus ?

→ Découvrez les pages Enfants & Ados et Adultes
→ Ou contactez-moi ici pour échanger sur vos besoins

Se sentir mieux, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.

C’est retrouver qui l’on est, au calme, en équilibre.